5 sätt att få mer tid på morgonen

1. Planera in något som du ser fram emot varje dag. Varför får du mer tid av detta? Jo, du går upp såklart.

2.Packa gymnastikpåsen kvällen före precis som när du var liten fast nu fyll den med vuxnare grejer som du ska ha med dig nästa dag typ tunnelbanekort, tamponger och pärmar.

3. Ha snabba skor. Skippa tusen snören. Resår! Kardborre!

4. Sluta småkolla mejl/facebook och spara det tills du är iväg på bussen.

5. Sluta ta ansvar för att din pojkvän ska gå upp. Om din kille är snoozarnas konung behöver inte du bli sen för det.

30 småsaker som gör livet dubbelt så bra

Utan inbördes ordning. Det härliga är att när jag skrev det här inlägget började det med 10 saker men jag kom på så många att jag fick utöka listan.

  1. Sol
  2. Bra musik
  3. En kopp te
  4. Katter som spinner
  5. Yoga
  6. Mysbyxor efter en lång dag i jeans
  7. Brasor och tända ljus
  8. Bekväma men ändå snygga skor
  9. Riktigt gott bröd
  10. Massage
  11. Växter
  12. Bibliotek
  13. Fina anteckningsböcker och bra pennor
  14. Sovmorgnar
  15. Fotbad
  16. Smoothies och juicer
  17. Att plocka frukt direkt ifrån träden
  18. Resor
  19. Bra drömmar
  20. Goda ostar
  21. Att gå barfota
  22. Stickning
  23. Teater och bra film
  24. Våffor och semlor
  25. Att stänga av spisfläkten
  26. Blåbär och svamp
  27. Fin utsikt
  28. När tåget man stressar till är försenat
  29. Att lyckas bota en förkylning innan den blommar ut
  30. Och så klart vänner och pojkvänner!

7 sätt att göra någon glad på snabbt

Det är jobbigt att en liten dålig grej kan förstöra en hel dag. Idag hade jag två elever som gjorde mig jättearg. ALLA andra elever har varit assköna, roliga och jobbat helt okej eller till och med jättebra ändå är det de där eleverna som gjorde mig arg som jag tänker på nu. Det är synd att det är så svårt att släppa när något dåligt händer under dagen. När någon arit otrevlig är det så himla svårt att vara glad sen fast 98 % av dagen egentligen varit en bra dag. Antar att det är en (yogisk) träningssak. Här är i alla fall 7 sätt att göra någons dag lite bättre:

1. Kontakta folk som du gillar men som aldrig hör av sig. Båda blir glada. Skriv ett brev med fina grejer om personen och skicka med en riktig brevlåda, med riktiga frimärken som man måste slicka på. De finns överallt dessa brevlådor… Förstår du dig inte på brev? Skicka ett morgonpepp SMS!

2. Skicka jättepeppande musik!

3. Köp en present fast det är en helt vanlig dag. Det behöver inte vara något stort. Typ inslaget godis räcker.

4. Skicka ett roligt youtube-klipp.

5. Ge bort något som du inte längre använder till någon som vill ha det. Det behöver inte vara en grej du kan ge bort något du kan också. En eftermiddags datorsupport till farmor till exempel.

6. Nostalgitrippa. Kolla på gamla foton på personens glansdagar. T.ex:

halloween-costumes-for-kids-24

7. De flesta gillar något gott. För mig är att få god mat/ätbar grej samt blommor två i topp när det kommer till humörhöjare!

5 vapen mot stress

Ibland när man har otroligt mycket i huvudet och är superstressad tycker jag att det känns bättre om man tar en kvart av sin dyrbara tid och gör en planering av något slag. Jag är en person som konstant tackar ja till för mycket saker. Den vanliga att-göra listan har ofta för många punkter för att listan överhuvudtaget ska hjälpa. Här är några sätt att få överblick som jag brukar använda mig av. Jag älskar listor hihi.

1. Att göra listan -deluxe

Det här är mitt bästa vapen mot stress. Jag gör en plan över en eller två dagar med en klassisk ”att göra”- lista fast indelad i kategorier. Kategorierna kan man såklart skräddarsy beroende på vad man lever för typ av liv. Jag har 6 kategorier:  Personligt (t.ex. träna) Maintenance (typ diska, posta brev, löpande grejer du behöver göra) Jobbrelaterat (t.ex repa in låttexter) Små mål sånt som du vill långsiktigt vill bli bättre på (för mig består den här punkten mest av ullspinning just nu). Sen skriver jag upp en Plocklista med saker som inte är panik men som vore bra (t.ex. det vore grymt om jag hann lägga ut en annons på tradera men det gör inget om jag inte hinner). Sista kategorin är Kontakta (en lista på folk jag på något sätt måste kontakta under dagen).

Är listan för lång för vad du hinner med, planera följande dag på samma sätt och sprid ut uppgifterna. Stryk eftersom och blanda kategorier efter prio-ordning. Det är grymt att inte ha allt i huvudet. Så fort det finns på papper blir det en konkret sörja istället för en ohanterlig sörja.

2. Skit i allt-metoden

En väldigt jobbig grej för en arbetsmyra som mig men om man lyckas är det grymt. Metoden går ut på att du envist ignorerar allt och alla några timmar (ja, stäng av telefonen). Då gör du alla saker som får dig att orka genom att prioritera dina ”needs” först. Träna, Äta, Laga matlådor med jättebra mat, Duscha, gå ut i solljuset minst en 30 min. Sen efter det kan du köra ett super race. Din kropp är påtankad och stressen kanske inte biter lika bra, vad vet jag? Framförallt det här med matlådor tycker jag är bra. Av någon anledning kollapsar man ofta på flera fronter under mycket stress.

3. American Time-blocking

dvs. skriv alla klockslag på en lista och bredvid låser du tid till en aktivitet. Räknar man hela timmar får man dessutom oftast kanske en stump över av en timme vid lunch t.ex. och då kan man låna småsaker från sin att göra lista. Ungefär så här:

  • Kl 7 Frukost och göra sig i ordning
  • Kl 8 Svara på mejl
  • Kl 9 Restid osv osv.

4. Människo-modellen

Prioritera det som påverkar människor först. Dvs lägg energi på att vara en nice person, ring alla du måste kontakta och skit i sånt som ingen (utom du) blir känslomässigt påverkad av t.ex. att städa.

 

5. Bästa tipset: SÄG NEJJJJJJJ

say_no

Säg nej till för mycket prylar, säg nej till jättedåliga arbetsvillkor, säg nej till nästan helt omöjliga deadlines, nej till flummiga arbetsuppgifter och säg nej till 45 roliga men tidskrävande projekt under samma vecka. Allt blir halvdant, du blir stressade och tillslut blir inget av de jätteroliga projekten kul.

Allt detta kanske känns lite väl mycket Rainman men för mig är det här ett av de få sätten jag faktiskt kan börja ta tag i något och inte bara springa runt och vara stressad över att jag har sååå mycket att göra. Bästa sättet är såklart att jobba förebyggande genom att konstant vägra ta på sig för mycket saker men ibland rår vi inte för hur allt tillslut klumpar ihop sig. För mig har de här 2 närmaste veckorna har ekat tomma i kalendern innan denna helg när det plötsligt exploderade saker som måste göras utan att för den delen vara några riktiga jobb.

 

 

 

 

5 Sevärda Frankofilmer

Här kommer 7 franska filmer att äta ost till. Vin går också bra.

1. Amelie från montmartre

Alla har sett den men den är hopplöst franska romantiskt charmig. Jag blir alltid glad och längtar efter att vara lite udda när jag sett den här filmen. Typ dekorera folks cyklar med pappersblommor och skriva små hemliga meddelanden att lägga i folks skor typ.

2. Brodeuses (Sequins)

På engelska heter den A common thread. Det är en väldigt långsam och väldigt vacker film. Perfekt om man bara vill mata ögonen. Extra kul är det om man gillar extremt rödhåriga huvudrollsinnehavare och hantverk. Hela filmer dryper helt fantastiska broderier. Sjukt tålmodigt!

3. Populaire

Charmig romantisk komedi som utspelar sig på femtiotalet och handlar om en sekreterare som ställer upp i en ”Speed typing contest”, alltså vem som kan knappra fortast på sin skrivmaskin. Det här tyckte jag var lite kul så jag kollade upp det här. Tydligen en tävling som fortfarande pågår fast nu på moderna tangentbord!

4. The intouchables

Jättego film där vit rullstolsburen överklass möter svart stökig förortsbo. Asbra film!

5. Kvinnorna på sjätte våningen

Lite samma tema som förra filmen. Spanska hembiträden lever ett jättekul men knapert liv och möter den rika lite nervöse VD:n monsieur Joubert. Kul kombo! Spanjorskorna är supersköna!

7 anledningar till att sticka

Wow wantar

1. Stressa ner

Stickning är en monoton syssla som är otroligt bra mot stress.

2. Tålamod

I vårt samhälle går allt så snabbt. Att ens orka läsa en hel tidningsartikel utan att bli avbruten eller kanske framförallt avbryta sig själv med att göra och tänka på något annat är ganska ovanligt (i alla fall är det så för mig). Tålamod känns inte heller som en så hyllad egenskap. På arbetsintervjuerna tror jag nästan ingen som lyfter fram tålamod som sin bästa egenskap. Det är lättare att se det positiva i snabba egenskaper ”kreativ”, ”stresstålig” och ”innovativ”.

3. Det är en portabel hobby

Jag har alltid en stickning med mig i turnébussen. Under 80’s live har jag fått till två halsdukar, en tröja och ett par handledsvärmare. På Christmas night stickade jag ett par enorma sockor till pojkvännens enorma fötter.

4. Du lär dig uppskatta kvalitet

Kvalitet tar tid. En stickad tröja borde ta åtskilliga timmar att göra. Tänker man dessutom in kedjan från får till färdig produkt är tidspannet enormt. Jag drar mig för att köpa en stickad tröja på HM för 99 kronor. Det känns inte alls så lockande när man kan välja materialet själv. När man stickar och köper dyrt kvalitetsgarn förstår man att en sån billig tröja garanterat har utnyttjat någon i kedjan (miljön eller människor). Billig och snabb tröja = ond tröja. Dyr och långsam tröja = bra tröja

5. Du ser framstegen

Jobb ger ofta flummiga resultat. Siffror, ord och saker som alltid kan förbättras. När är något klart egentligen? I mitt jobb också: En skiva, en låt kan alltid ändras lite till det bättre. Hur många evighetsskivor finns inte i folks hemmastudios? Därför är stickning så tillfredsställande! Man ser hela tiden var man åstadkommer. I slutet av bilresan har man en vante, i slutet av filmen har man en tröjärm!

6. Du får bestämma själv

Du har all frihet att göra ditt drömplagg. Kräver lite teknik såklart men sen är det bara att köra! Ränder, slätt och bubbligt. Det kan bli för hemskt men det kan också bli askul!

7. Du delar

Det här är nog inte en anledning för alla men jag gillar att lära mig något gammalt vetande som annars kanske skulle gå till spillo. Dessutom finns det otroligt mycket trevligt folk med massa kunskap som frikostigt delar med sig. Tredje grejen är att du har presenter att ge/dela med folk du gillar. Tummen upp för delande!